UyquMutaxassis tekshiruvi kutilmoqda

Uxlashdan bir soat oldin telefonni chetga qoʻying

NHS uxlashdan bir soat oldin telefon, planshet va kompyuterdan foydalanmaslikni maslahat beradi.

Manba: NHS Every Mind Matters — How to fall asleep faster and sleep better

Bu fakt mutaxassis tomonidan hali tekshirilmagan. Sogʻligʻingiz boʻyicha qaror qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

Tezkor savol

NHS ekranlarni uxlashdan qancha vaqt oldin chetga qoʻyishni maslahat beradi?

Lumi aytib beradi

Oʻxshash faktlar

Xatolarsiz boʻlishiga yordam bering

Xato koʻrdingizmi yoki yaxshi fakt bilasizmi? Bizga yozing. Iltimos, shaxsiy maʼlumot yozmang.